Network
Sinar UV menyebabkan radikal bebas yang dapat merusak kolagen, elastin, dan sel kulit Anda.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, 5 Tanda Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C, Harus Segera Diketahui dan Ditangani
Gunakan SPF 30 atau lebih pada kulit untuk mencegah atau membalikkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit.
- Makan terlalu banyak gula akan mempercepat penuaan dari dalam
Peningkatan kadar gula darah dapat menyebabkan peradangan di tubuh Anda dan jerawat. Kelebihan gula cenderung menempel pada kolagen di kulit, membuatnya lebih tidak fleksibel dan menyebabkan kerutan dini.
Baca Juga: 5 Hal Ini Wajar Pada Zaman Dahulu, Salah Satunya Orang Didenda Karena Dianggap Jelek
- Cobalah untuk mengganti buah-buahan dengan sayuran hijau
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan bisa merusak sel-sel yang menyebabkan penuaan, buah-buahan juga cenderung memiliki tingkat fruktosa yang tinggi dan dapat menyebabkan kelelahan pada kulit Anda.
Sebagai gantinya, coba makan sayuran berdaun gelap seperti kangkung yang memiliki antioksidan dan mineral dalam jumlah tinggi seperti seng, yang bisa membentuk kulit lebih sehat dan dapat mencegah pembentukan kerutan.
- Perhatikan ketika memakai hair drier setidaknya 6 inci dari rambut Anda
Jarak menjaga rambut dari pengering rambut cukup penting, ketika Anda mencoba untuk menjaga kesehatan rambut dalam jangka panjang.
Memegang pengering 6 inci dari kepala Anda, bukan 4 atau 2 inci, menyebabkan kerusakan paling sedikit bahkan ketika pengeringan, yang dapat membuat rambut Anda terlihat lebih tipis dari waktu ke waktu.
