Network
LINGKAR KEDIRI – Beberapa orang terus melakukan aktivitas harian tanpa sadar bahwa ada yang tidak baik dalam tubuhnya.
Tubuhnya dipaksa untuk terus bekerja keras hingga tanda-tanda jiwa yang lelah sering diabaikan. Padahal tubuh butuh istirahat atau refreshing dimana jiwa kita bisa tenang dari kesibukan sehari-hari.
Dilansir Lingkar Kediri dari Instagram @ayuksehat berikut 5 tanda bahwa jiwamu sedang lelah dan butuh refreshing.
Baca Juga: Efektivitas Vaksin Pfizer Turun 63 persen Setelah 6 Bulan Penyuntikan Dosis Kedua
1. Kualitas tidur menjadi terganggu
Kualitas tidur akan terganggu karena jiwa yang terlalu lelah. Contohnya Seperti kurang merasa nyenyak, sering bermimpi buruk, selalu mengigau dan semacam ada perasaan mengganjal di dalam dada.
Itu tanda bahwa jiwa seseorang sudah menyimpan banyak beban hidup. Dan akhirnya badan menjadi tidak segar ketika orang tersebut bangun tidur.
Baca Juga: Kenapa Bernyanyi dan Mendengarkan Musik Membuat Kita Merasa Lebih Baik? Ini Penjelasannya
2. Sering marah berlebihan
Terlalu banyak menimbun sampah dalam jiwa, menandakan jiwa yang sangat lelah. Penyebabnya bisa jadi karena seorang sedang menyimpan permasalahan yang hanya ia tahu.
Masalahanya juga belum terselesaikan hingga saat ini, sehingga jiwanya sudah tak bisa lagi membendung yang membuat emosinya berapi-api.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Akan Membuat Hidup Terasa Lebih Sulit, Hindari Agar Hidup Bahagia
3. Kesehatan menurun
Olahraga sudah dilakukan, nutrisi juga mencukupi namun badan sering merasa lelah, loyo dan sering migrain, magh atau insomnia.
Itu pertanda bahwa jiwa seorang lelah, berbeda jika jiwa seorang sehat pastinya badan akan menjadi lebih segar dan enteng.
Baca Juga: Sinopsis Film Logan Lucky, Aksi Perampokan Konyol di Tengah Pertandingan Balapan Nascar Berlangsung
4. Produktivitas, kreativitas, konsentrasi dan energi fisik menurun
Ketika jiwa kita sedang lelah maka produktivitas, kreativitas, konsentrasi, energi fisik dan semangat kerja ikut menurun.
Hal itu disebabkan hormon yang bertanggung jawab untuk kreativitas yang dihasilkan, tak bisa bekerja secara optimal.
Baca Juga: Ingin Kaya? Ini Dia Rahasia Kaya di Dunia dan Dapat Istana Surga Menurut Ustadz Khalid Basalamah
5. Daya ingat menurun
Terkadang kita merasa lupa terhadap sesuatu dan juga lupa menaruh sesuatu, itu sudah indikasi bahwa jiwamu sangat lelah.
karena jika jiwa merasa lega atau senang maka hormon neurotransmitter yang berhubungan juga dengan endorphin, serotonin, asetilkolin, dopamin yang bertanggungjawab untuk akses memori itu akan bekerja dengan maksimal sehingga dalam mengingat sesuatu menjadi mudah.***
