Network
2. Makan malam berkarbo
Makan malam memang diperlukan, namun menunya seharusnya tidak mengandung karbohidrat, jika ingin menikmati sate atau karbo boleh saja asal tidak pakai karbo atau bahan tepung dan minyak.
Batasi akhir jam makan malam yang baik adalah pukul 18.30.
3. Ngemil gorengan atau aneka olahan tepung
Jika mengikuti metode DEBM, camilan yang boleh dimakan hanya keju, ikan, sate dan kerupuk kulit.
Baca Juga: Spoiler dan Link Baca Manga One Piece 1028, Pasukan Lucci Muncul dan Sanji Membangkitkan Germa 66
Jika kamu terlalu sering makan aneka gorengan dan olahana yang berbahan tepung, maka itu bisa membuat berat badanmua naik.
4. Tidak sarapan atau sarapan yang salah
Sarapan yang keliru atau tidak sarapan sama sekali justru bisa menyebabkan kegemukan. Disarankan juga untuk sarapan dengan menu tinggi protein dan lemak agar bisa mencukupi kebutuhan energi kita.
5. Minum teh/kopi manis
