Network
Jika ingin aman, maka air putih adalah pilihannya agar berat badan tetap ideal, jika terlalu banyak mengonsumsi minuman manis, seperti teh manis atau kopi manis maka akan mengakibatkan kegemukan.
Hindari konsumsi gula berlebih, jangan sampai menyesal setelahnya.
6. Jarang makan, namun sekali makan langsung banyak
Perut yang kenyang berlebihan menyebabkan kita malas gerak dan mengantuk. Dibanding jarang makan lebih baik sering makan terutama protein hewani dengan jumlah kecil.
Contohnya, telur, lalu makan siang dengan variasi keju.***
