Makan Sedikit Berat Badan Naik Tetap Naik? Ternyata Ini Penyebabnya yang Harus Kamu Ketahui

Sehinga jika sedang makan maka fokuslah makan terlebih dahulu dan tinggalkan aktivitas lainnya.

Kemudian jika sudah makan baru lanjutkan kegiatanmu.

4. Menstruasi

Hal ini pastinya akan dialami oleh wanita, saat menstruasi akan menimbulkan hormone estrogen dan progesterone dimana tubuh lebih banyak menarik asupan air.

Sehingga dapat mengakibatkan berat badan bertambah.

Tetapi kamu tidak perlu khawatir karena setelah menstruasi berat badan tersebut akan turun dengan sendirinya dan pastikan jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu banyak pada masa menstruasi.

5. Stres

Jika seseorang mangalami stress dan mengatasi stress tersebut dengan makan yang banyak maka bisa memicu berat badan bertambah.

Selain itu stress merupakan keadaan tubuh yang tidak normal dan membuat hormonal terganggu sehingga tubuh akan mudah untuk menyimpan lemak, sehingga walaupun makan sedikit berat badan bisa saja meningkat.***