Network
Bahkan jika seseorang yang kurus, masih bisa memiliki terlalu banyak lemak perut.
Baca Juga: 3 Bahan Alami Mampu Mencerahkan Area Selakangan yang Hitam, Pastinya Aman dan Terbukti
Orang kurus yang menjaga pola makan tetapi tidak berolahraga raga cenderung memiliki lemak perut.
Dilansir Lingkar Kediri dari website Kementerian Kesehatan RI, menganjurkan untuk cek lingkar perut.
Batas aman lingkar perut berbeda untuk laki-laki dan perempuan. Batas aman untuk laki-laki adalah 90 cm dan untuk perempuan 80 cm.
Sedangkan menurut Healthline, batas aman adalah tidak lebih dari 102 cm untuk laki-laki dan 88 cm untuk perempuan.
Apabila melebihi batas aman maka dikatakan obesitas sentral. Dalam istilah lain juga disebut abdominal obesity atau obesitas perut.
Baca Juga: 7 Negara Pemberi Pinjaman Hutang Terbanyak Kepada Indonesia, Urutan Pertama Bukan dari China
Cara paling tepat untuk menentukan berapa banyak lemak visceral yang anda miliki adalah dengan melakukan CT Scan atau MRI.
Tetapi ada cara yang lebih sederhana dan mudah untuk dilakukan di rumah.
