Bantu Cegah Anemia, Sederet Makanan Ini Miliki Kandungan Zat Besi Tinggi

LINGKAR KEDIRI - Sering merasa lelah, pusing, sakit kepala, hingga denyut jantung yang berdebar kencang menjadi sejumlah ciri anemia. 

Anemia sendiri biasanya disebabkan karena kekurangan sel darah merah dalam tubuh. 

Untuk mencegah terjadinya anemia, terdapat sejumlah cara yang dapat dilakukan, salah satunya pilihan makanan yang kita konsumsi. 

Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini, Senin, 18 Oktober 2021: Buku Harian Seorang Istri hingga The Sultan Entertainment

Baca Juga: Selingkuh Bisa Terjadi karena Hal ini, Simak 6 Ciri-ciri Pasangan 'Main Hati' dengan Orang Lain

Salah satu senyawa yang dapat membantu mencegah anemia yaitu dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. 

Dikutip lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun Instagram resmi Kementerian Pertanian @kementerianpertanian, berikut sederet makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi untuk menghindari penyakit anemia:

Sayuran Hijau

Untuk mencegah anemia, mengonsumsi sayuran hijau setiap hari sangat dianjurkan. Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam yang memiliki kandungan zat besi tinggi.