Bantu Cegah Anemia, Sederet Makanan Ini Miliki Kandungan Zat Besi Tinggi

Baca Juga: Sinopsis Film Criminal Activities, Investasi Berbahaya 4 Orang Pemuda Pakai Uang Pinjaman Dari Mafia Kejam

Kacang Merah

Selain sayuran hijau, mengonsumsi setengah porsi kacang merah juga dapat membantu meningkatkan zat besi dalam tubuh Anda. 

Daging Merah

Daging merah juga menjadi salah satu makanan yang kaya akan zat besi. Selain kandungan tersebut, daging merah juga memiliki sejumlah nutrisi penting lainnya seperti asam amino, vitamin B12, dan seng. 

Baca Juga: Perlu Diketahui, Ini Tanda-Tanda Anda Mengalami Kelelahan Emosional Menuju Depresi

Seafood

Makanan laut seperti kepiting, udang, ikan, gurita dan lainnya juga memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah anemia.***