Jangan Malas Minum Air Putih! Kenali 5 Kebiasaan yang Memicu Kerusakan Ginjal

LINGKAR KEDIRI - Kesehatan tubuh memang penting dijaga oleh semua orang demi kelangsungan hidup yang sehat dan panjang umur.

Banyak hal penting yang perlu diperhatikan, salah satunya minum air putih. Sering kali orang malas minum air putih, padahal banyak sekali manfaat di dalamnya.

Jika Anda malas minum air putih, beresiko akan terkena penyakit kanker ginjal. Apabila tubuh kekurangan air, maka hal itu yang menyebabkan racun mengendap sehingga fungsi ginjal terganggu dan memicu kanker ginjal.

Baca Juga: Ayu Ting Ting Jadi Sorotan Netizen, Dinilai Plagiat Lagi: Kembaran Sama Dede Lesti Kejora?

Adapun beberapa kebiasaan yang bisa merusak organ ginjal, dilansir Lingkar Kediri dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

1. Konsumsi gula berlebih

Gula bukan hanya mengakibatkan penyakit diabetes, tetapi dapat juga merusak kesehatan dan fungsi ginjal. 

2. Kurang minum

Hal ini yang paling utama, sering kali minum air putih diabaikan, tetapi dengan kekurangan air minum saja fungsi ginjal akan rusak bahkan yang telah dijelaskan diatas, dapat memicu kanker ginjal.

Baca Juga: Resmi Menikah dengan Syifa Aisyah, Ridho DA Beberkan Alasan Ijab Kabul Diulang Hingga 3 Kali

Maka mulailah rutin minum air putih 2 liter sehari, agar ginjal dan tubuh tetap sehat dan terjaga.

3. Konsumsi garam berlebih

Selain gula, konsumsi garam berlebih juga ternyata dapat menyebabkan gangguan pada organ ginjal.

Hal itu disebabkan karena banyak konsumsi garam dapat meningkatkan tekanan darah sehingga memberi tekanan yang banyak pula pada ginjal.

Baca Juga: Tanda Zodiak Ternyata Ungkap Banyak Hal Tentang Dirimu Sebagai Ibu, Virgo Terkenal Sebagai Ibu yang Sempurna

4. Konsumsi alkohol

Alkohol sebaiknya digunakan dengan bijak, misalnya untuk pengobatan, menghangatkan diri.

Bila mengonsumsi alkohol secara berlebihan tentu tidak baik bagi kesehatan tubuh, efek jangka pendeknya Anda akan langsung mabuk dan hilang kendali.

Efek jangka panjangnya, kadar alkohol yang berlebih merupakan tumpukan racun dalam tubuh, sehingga dapat mengganggu kinerja dan merusak fungsi ginjal.

Baca Juga: 7 Pulau di Indonesia Terkenal Angker dan Misterius, Kental dengan Sejarah Penjajahan Belanda

5. Konsumsi kafein berlebih

Siapa sangka, kadar kafein yang sebagian besar terkandung pada kopi ini membahayakan ginjal?

Pasalnya kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan asupannya berlebih, sehingga dapat menyebabkan tekanan yang banyak pada ginjal.

Selain itu, kafein yang terkandung dalam kopi ketika masuk diminum, akan mengendap dalam tubuh. Semakin lama, fungsi ginjal akan tergangu.

Itulah ke-5 poin kebiasaan yang dapat merusak fungsi ginjal. Maka sebaiknya, minum air putih yang teratur 2 liter dalam sehari sangat membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal Anda.***