Network
Sehingga melakukan peregangan sangatlah cocok dalam melemaskan otot-otot pada tubuh, sehingga dapat mengurangi stres yang dialami.
Baca Juga: Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 22 Dibuka, Perhatikan Hal Ini Agar Lolos
Peregangan ini dapat kamu lakukan selama 10 menit sebanyak tiga atau empat kali dalam seminggu.
Dan lakukanlah peregangan pada bagian tubuh yang terasa kaku agar otot kembali lemas dan normal.
2. Yoga
Selain baik untuk kesehatan mental yoga juga berdampak baik bagi mereka yang mengalami stres.
Hal tersebut dikarenakan dengan melakukan yoga maka stres yang diderita akan cepat berkurang.
Selain itu melakukan yoga tiga atau empat kali selama seminggu dapat membantu meringankan stres serta dapat meningkatkan mood yang baik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 26 Oktober 2021, Leo Ubah Pandangan, Gemini Mungkin Kacau
3. Berjalan
