Sering Mengalami Stres? 4 Olahraga Ini Cocok Dilakukan Ketika Sedang Banyak Pikiran

Berjalan adalah sebuah aktivitas yang sering kita lakukan, namun walaupun begitu berjalan juga termasuk olahraga yang bisa meredakan stres juga.

Selain itu berjalan juga dapat memperkuat otot tubuh dan juga meningkatkan kondisi kardiovaskular di waktu bersamaan.

4. Berlari

Olahrga lari atau jogging bisa dilakukan oleh banyak orang, selain dapat membantu menurunkan berat badan, lari juga bisa meredakan stres.

Hal tersebut dikarenakan saat berlari tubuh akan mengeluarkan kandungan kimia yang dapat menenangkan otak.

Sehingga berlari sangat cocok untuk kamu yang sedang mengalami stres, pastikan saat melakukan olahraga ini gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman, serta jangan terlalu memaksakan diri.***