Network
Makanan yang mengandung lemak jahat (LDL) akan menyebabkan naiknya kadar kolesterol.
Penyakit yang ditimbulkan dari naiknya kolesterol pun sangat banyak, contohnya Jantung, Stroke, dan masih banyak lainnya.
Menurut dr. Reisa Broto Asmoro dan dr. Rizal Alaydrus, dikutip LINGKAR KEDIRI dari kanal YouTube TRANS TV Official.
Beberapa makanan berikut disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
1. Buah dan sayur
Selain memiliki nutrisi serta vitamin yang tinggi, sayur dan buah baik unutk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.
Buah sayur mengandung serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, buah dan sayur membuat kenyang lebih lama dari pada karbohidrat.
Dengan begitu, orang menjadi kenyang untuk makan camilan yang biasanya mengadung garam yang tinggi.
