Network
2. Buah kalengan
Memang kebanyakam buah kalengan adalah buah rendak kalori seperti leci, longan dan nanas.
Namun kamu tak menyadari jika air yang digunakan untuk merendam buah agar tetap awet sangat tinggi gula.
3. Es teh manis
Sebagai orang Indonesia, pasti kebiasaan kita adalah meminum es teh manis entah sebelum atau sesudah makan, hingga saat menonton TV sekaligus.
Padahal satu botol the berukuran 450 ml kalorinya setara dengan 120 gr nasi putih matang. Jika sehari kamu minum 8 botol setara dengan 1 kilo nasi.
4. Kue
Pada setiap ruang tamu di rumah kamu pasti punya kua, seperti nastar, biskuit dan kacang.
Banyak orang tak sadar jika, kue kuantitasnya sedikit tapi dari segi kalori kue sangat tinggi sekali. Karena kebanyakan kue tinggi butter, mentega dan gula.***
