Network
LINGKAR KEDIRI – Air tak bisa dilepaskan dari kehidupan manusia, karena sebagian kandungan di tubuh manusia sendiri adalah air.
Oleh sebab itu banyak dianjurkan untuk minum air putih dalam berkegiatan sehari-hari, selain menghilankan dehidrasi juga bermanfaat bagi metabolisme tubuh.
Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu-waktu tertentu dinilain sangat tepat untuk meminum air putih.
Dilansir LingkarKediri.pikiran-rakyat dari Portal Jember, dr. Saddam Ismail menjelaskan waktu yang tepat untuk minum air putih.
Menurutnya jika minum air putih di waktu tertentu ini maka akan memberi manfaat terbaik dan dapat membuang racun dalam tubuh secara optimal.
Untuk waktu yang tepat minum air putih sendiri agar dapat memaksimalkan efektivitasnya untuk tubuh adalah saat menjelang tidur.
Baca Juga: Yosef Kenali HP Milik Amel dan Nasi Goreng, Diduga Bisa Mengungkap Pelaku Pembunuhan Subang
"Saat ingin tidur, disarankan minum air putih apalagi air hangat," terang dr. Saddam Ismail.
Menurutnya, dengan minum air putih menjelang tidur memili tujuan agar tubuh tetap terhidrasi karena aktivitas sepanjang hari yang dilakukan.
Selain menjaga tubuh terdehidrasi, waktu menjelang tidur ini dirasa membuat air putih memiliki manfaat maksimal dalam membuang racun dalam tubuh.
Baca Juga: Kasus Subang: Diduga Pelaku Menginap di Rumah Tuti dan Amel Sebelum Beraksi
"Agar saat tidur pun tubuh juga bisa bekerja dengan maksimal, optimal dalam membuang racu-racun di tubuh," tambahnya.
Lebih lanjut, bukan berarti diwajibkan untuk meminum air putih sebanyak mungkin, minum air putih sewajarnya saja.
"Tiba-tiba minum langsung 4 gelas, tidak boleh juga. Nanti tidurnya malah nggak nyenyak karena akan bolak-balik ke kamar mandi," tutur dr. Saddam Ismail.
"Misalnya setengah gelas air hangat, jadi sewajarnya saja," pungkasnya.
Untuk diketahui, baik dalam kondisi haus atau tidak, tubuh tetap membutuhkan cairan untuk menjalankan fungsinya.
Dengan minum air putih ini sendiri merupakan salah satu cara untuk mememuhi kebutuhan cairan setiap hari tersebut.
Disarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari, akan tetapi berapapun air putih yang diminum nantinya, yang terpenting tubuh tetap mendapat asupan air putih.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Portal Jember dengan judul “Minum Air Putih di Waktu Ini Racun dalam Tubuh Akan Terbuang Lebih Optimal Kata dr. Saddam Ismail”.**
