Network
Sakit kepala yang timbul lantaran kamu kekurangan waktu tidur yang cukup sehingga tubuh masih memerlukan waktu istirahat di jam normal.
Menurut beberapa ahli, tidur malam yang ideal dapat dimulai antara pukul 10 dan tidak lewat dari jam 12 malam.
Baca Juga: Ingin Awet Muda? Gunakan Rangkaian Skincare Ini Sejak Sekarang, Dijamin Punya Efek di Hari Tua
Metabolisme Bermasalah
Bangun terlalu siang dapat menyebabkan gangguan metabolisme. Pagi hari, sekira pukul 05.00-07.00 merupakan waktu bagi gubug untuk membuang berbagai kotoran.
Akan tetapi karena kamu masih tertidur, tubuh akhirnya tidak bisa membuang kotoran melalui buang air besar dan kecil secara sempurna.
Baca Juga: Kebiasaan Wanita yang Bisa Mengundang Maut, Nomor 3 Paling Sering Dilakukan
Sulit Berkonsentrasi
Jika jam biologis tubuh dalam keadaan kacau, ini berpotensi membuatmu lebih sulit berkonsentrasi sepanjang hari.
