Network
LINGKAR KEDIRI – Daging merupakan makanan yang bisa diolah menjadi apa saja, masakan daging sangat populer di Indonesia.
Sebagian orang sangat menyukai daging tanpa mengetahui efek buruk dari mengonsumsi daging berlebihan.
Selain berdampak bagi kesehatan, daging juga bisa menyebabkan bau badan berlebihan.
Baca Juga: Cepat Tanggap Bencana Pemprov Jatim Siapkan Dapur Umum untuk Balita dan Anak-anak
Berikut 7 manfaat buruk jika kamu berlebihan makan daging, dilansir dari Instagram @oksehat.
1. Dehidrasi
Penelitian dari Universitas Connecticut, terlalu banyak makan daging bisa sebabkan dehidrasi, karena protein tinggi bisa sebabkan ginjal memproduksi urin yang lebih pekat.
Dehidrasi juga bisa sebabkan kulit kering, nafsu bertambah, sakit kepala dan tubuh lemas.
2. Bau badan
Sebuah studi dari jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tak memakan daging punya bau badan yang lebih baik daripada mereka yang sangat suka daging dan makan berlebihan.
Baca Juga: UMKM Wajib Tahu Sistem ERP Dalam Bantu Scale Up Bisnis, Simak Fungsi dan Kegunaanya
3. Sembelit
Menurut ahli diet Jenn Lavardera, banyak makan daging bisa sebabkna sembelit karena daging tak punya serat yang bisa untuk melancarkan pencernaan.
4. Penglihatan memburuk
Ahli Gizi, Julie Upton menjelaskan bahwa lemak jenuh dalam daging bisa bagi pembuluh darah darah kecil pada mata hingga bisa meningkatkan risiko kerusakan penglihatan.
Baca Juga: Tips Agar Wajah Terlihat Segar dan Cerah Tanpa Ribet dan Lebih Mudah Diaplikasikan
5. Tulang yang lemah
Jika kamu terlalu banyak mengonsumsi protein, maka kamu akan kehilangan kalsium yang sangat penting untuk tulang.
Saat mengonsumsi daging dalam jumlah banyak, perhatikan juga jumlah kalsiumnya.
6. Pusing dan cepat lelah
Carrie Gabriel seorang ahli gizi menyebutkan bahwa daging sulit dicerna, tubuh butuh tenaga yang besar untuk mencernanya.
Karenanya ketika banyak memakan daging tubuh akan cepat pusing dan lelah.
7. Bau mulut
Ketika kamu makan banyak protein dan karbohidrat, maka tubuhmu akan melepaskan zat ketones yang jadi sumber tenaga bagi tubuh. Ketones terlepas dari napas dan sebabkan mulut jadi bau tak sedap.***
