Network
LINGKAR KEDIRI – Ketika bangun tidur banyak dari kita yang langsung melihat layar ponsel, padahal hal itu sebaiknya dihindari karena tidak baik bagi kesehatan.
Setelah bangun tidur disarankan untuk meminum segelas air putih dan beri jeda pada dirimu untuk memulihkan kondisi sampai benar-benar terjaga.
Baca Juga: Kasus Subang Segera Berkahir, Hasil Tes Kesehatan Danu Akan Keluar, Ternyata Begini Kebenarannya
Berikut 4 bahaya ketika kamu langsung bermain ponsel setelah bangun tidur, dilansir dari Instagram @doctor.online.id.
1. Memicu stres
Memicu stres dan kecemasan karena ketenangan dan kedamaian pikiran kita sudah terganggu bahkan sebelum kita memulai hari.
Baca Juga: Bikin Eropa Panas, PT Pindad Luncurkan Tank Boat Antasena dengan Spesifikasi yang Tak Main-main
Kita akan langsung disibukkan dengan hal-hal yang kita lewati sebelumnya hingga merasa terbebani dengan hal yang akan dilakukan hari ini.
2. Memicu pola makan buruk
Karena kita sibuk membandingkan diri dengan orang lainm hal itu membuat suasana hati kita memburuk dan kesal.
Akibatnya bisa membuat kita bersikap masa bodoh dengan makanan yang akan kita konsumsi atau cenderung pada pilihan makanan yang tak sehat.
3. Membuat hati sedih
Penelitian University of British Columbia, ketika kita mengurangi waktu mengecek pesan di ponsel maka stres yang kita rasakan akan menurun.
Karenanya disarankan untuk mengambil jeda dan waktu untuk menjernihkan pikiran terlebih dahulu pada pagi hari setelah bangun tidur.
4. Menyulitkan kita membuat prioritas yang tepat
Ketika bangun tidur langsung dihadapkan oleh informasi yang beragam, maka otak kita akna bingung dan kesulitan membedakan mana yang lebih penting dari lainnya.
Kesulitan membuat prioritas untuk melakukan hal penting.***
