Bagi Lansia Jangan Galau Kepadatan Tulang Menurun, Rutin Makan Sayur Ini, Bebas Pengeroposan

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia lansia.

Bertambahnya usia selain imunitas menurun, Kepadatan Tulang pun juga menurun.

Pola makan dan gaya hidup sehat adalah faktor utama menjaga kesehatan tubuh Anda, selain menghindarkan Anda dari berbagai penyakit mematikan, juga menghindarkan Anda dari pengeroposan tulang.

 Baca Juga: Senapan Serbu Buatan PT Pindad Ini Mampu Tembus Rompi Plat Baja dan Saingi Senjata Ternama Dunia

Seperti halnya mengonsumsi rutin salah satu sayuran hijau ini. Sayuran tersebut adalah bayam.

Bayam adalah salah satu sayuran yang mengandung sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Vitamin C pada bayam kaya akan antioksidan yang kuat, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan fungsi kekebalan tubuh.

Fakta nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) pada bayam mengandung:

 Baca Juga: Ikatan Cinta 13 Desember 2021: Temui Kejanggalan Usai Temui Om Irvan, Rendy Akan Bertindak Tegas Lakukan Ini