Network
Sebuah tinjauan baru-baru ini mengamati risiko kematian dini 22% lebih rendah pada individu yang berolahraga, meskipun mereka berolahraga kurang dari yang direkomendasikan 150 menit per minggu.
Orang yang mencapai rekomendasi 150 menit memiliki kemungkinan 28% lebih kecil untuk meninggal lebih awal. Terlebih lagi, angka itu adalah 35% bagi mereka yang berolahraga di luar pedoman ini.
Baca Juga: Iwan Bule Menyayangkan Kebijakan Perlunya Karantina Elkan Baggot
Dengan demikian, aktivitas fisik yang teratur dapat memperpanjang usia Anda. Terutama berolahraga lebih dari 150 menit per minggu.
Setelah membaca manfaat aktivitas fisik terutama bagi usia lansia, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
