Network
LINGKAR KEDIRI - Terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi dapat menyebabkan kadar asam urat naik.
Sejumlah makanan yang mengandung purin tinggi diantaranya seperti ikan sarden, kepiting, kerang, lobster, jeroan, hingga daging merah.
Jika Anda memiliki riwayat asam urat tinggi, ada baiknya untuk menghindari sejumlah makanan tersebut.
Baca Juga: Bagi Lansia Jangan Takut Varian Omicron, Tubuh Dijamin Bebas Virus, Setelah Minum Ini
Baca Juga: Benarkah Watak Seorang Juga Bergantung pada Golongan Darah? Simak Penjelasan Berikut
Adapun gejala asam urat tinggi biasanya seseorang akan mengalami nyeri di area persendirian, seperti kaki, lutut, dan tangan.
Tak hanya itu, beberapa orang dengan kadar asam urat tinggi biasanya juga mengalami pembengkakan.
Baca Juga: TERKINI, Pelaku Segera Diumumkan, Danu Tiba-tiba Menangis, Benarkah Takut Dijadikan Tersangka?
Untuk menurunkan kadar asam urat disamping obat-obatan kimia, salah satu yang perlu dilakukan yakni dengan menjaga makan.
Menurut dr Saddam Ismail, terdapat buah-buahan yang ternyata dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Buah-buahan tersebut diantaranya yakni ceri hitam, jeruk, nanas, dan pepaya.
Menurut dr Saddam, ceri hitam kaya akan antioksidan yang dapat menurunkan risiko asam urat.
"Dia tinggi antioksidan antosianin ya. Jadi antosianin ini dilaporkan bisa mencegah serangan asam urat itu timbul," ujar dr Saddam Ismail sebagaimana dikutip lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Zona Jakarta.
Tak hanya itu, buah-buahan yang kaya akan vitamin C juga efektif dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Viral, Karya Desain Grafis yang Terjual Puluhan Miliar, NFT Teknologi Pendukung Artist
Baca Juga: Sempat Vakum, Turnamen Tenis Tertua di Indonesia Kembali Digelar
"Selain ceri hitam, kalian masih bisa mengonsumsi buah yang direkomendasikan juga misalnya buah nanas, kemudian buah jeruk, buah pepaya," kata dr Saddam.
Saddam Ismail menjelaskan bahwa buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C akan sangat efisian dalam membantu kerja ginjal untuk membuang purin dalam darah.***
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di zonajakarta.pikiran-rakyat.com dengan judul Asam Urat Dijamin Minggat, 4 Buah Ini Ampuh Turunkan Asam Urat Tinggi dan Efektif Cegah Nyeri Sendi
