Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi mengenai penyebab terserang penyakit jantung.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa penyakit jantung merupakan suatu kondisi ketika jantung mengalami gangguan dan tidak dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: 6 Waktu Ini Makhluk Halus Gampang Menampakkan Diri, Nomor 5 Paling Sering
Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan kematian.
Pola makan dan pola hidup menjadi faktor utama penyebab terserang penyakit jantung. Terutama di usia di atas 50 yaitu memasuki usia lansia.
Baca Juga: Makanan yang Sudah Dikerubungi Semut, Bolehkah Dimakan? Sebaiknya...
Ada 2 pola hidup yang tidak sehat, yang menjadi penyebab utama terserang penyakit jantung, berikut ulasannya:
- Duduk terlalu lama
Jika Anda terlalu lama duduk sepanjang hari, memiliki risiko lebih besar terserang penyakit jantung.
Baca Juga: Gelombang Tinggi Berpotensi Terjadi di Pantai Selatan Jawa, BMKG Imbau Wisatawan Lebih Waspada
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetology menemukan bahwa terlalu banyak duduk meningkatkan peluang besar terserang penyakit jantung.
Upayakan untuk melakukan beberapa aktivitas produktif setiap hari, agar Anda terhindar dari risiko terserang penyakit jantung.
Baca Juga: Bagi Lansia Jangan Takut Varian Omicron, Tubuh Dijamin Bebas Virus, Setelah Minum Ini
- Terlalu banyak tidur
Jika Anda terbiasa kurang tidur, memang tidak baik untuk kesehatan Anda.
Namun, terlalu banyak tidur sebenarnya bisa lebih buruk bagi kesehatan jantung Anda daripada tidak cukup waktu tidur Anda.
Baca Juga: Benarkah Watak Seorang Juga Bergantung pada Golongan Darah? Simak Penjelasan Berikut
Sebuah penelitian meta-analisis yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association, mengungkapkan bahwa tidur lebih dari delapan jam secara signifikan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) seseorang atau risiko terserang penyakit jantung.
Usahakan untuk tidur cukup 8 jam setiap harinya, agar tetap menjaga kesehatan Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
