Network
Ada beberapa ikan alternatif yang mengandung sedikit merkuri, yaitu salmon dan sarden.
4. Popcorn kemasan
Waspadalah terhadap ukuran kemasan dan popcron yang dibuat menggunakan microwave.
Popcorn kemasan biasanya mengandung banyak lemak trans yang berpengaruh terhadap kesehatan jantung hingga merusak otak.
Penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam jurnal neurology mengungkap bahwa orang yang mengkonsumsi banyak lemak t.rans memiliki kemampuan kognitif yang lebih rendah.
Baca Juga: Terlilit Hutang? Lakukan 5 Cara Ini Dijamin Hutang Akan Berkurang
5. Kue dan keripik
Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang banyak ngemil seperti mengkonsumsi keripik makanan ringan dan permen cenderung memiliki kemampuan kognitif yang lebih rendah dan lebih sulit berkonsentras.
Camilan tak sehat seperti keripik kemasan, makanan yang manis dan lainnya banyak mengandung lemak yang menurunkan ketajaman pikiran.
