Network
Lalu untuk mengurangi tingkat keparahan dari penyakit asam urat dan agar nantinya kamu tak terserang penyakit ini lagi, kamu dianjurkan untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
4. Batasi makanan tinggi purin
Dengan membatasi konsumsi makanan tinggi purin, kandungan purin bisa meningkatkan kadar asam urat kamu, jadi kamu dianjurkan untuk menghindari daging merah serta makanan laut.
Kamu juga dianjurkan untuk membatasi sayur-sayuran seperti bayam, jamur kembang kol kacang polong, kacang panjang dan kacang merah karena bahan-bahan tersebut memiliki kandungan purin yang tinggi.
Baca Juga: Ngeri, 7 Ciri-ciri Seseorang Terkena Guna-guna, Salah Satunya Gelisah Setiap Hari Tanpa Sebab
5. Hindari minuman beralkohol
Serta minuman yang mengandung gula, buah atau fruktosa sebaiknya ganti minuman tersebut dengan air putih sebanyak 8 gelas perhari.
6. Jaga berat badan ideal
Kamu dianjurkan untuk mempertahankan berat badan ideal, yaitu lalui pola makan gizi seimbang sambil tetap memperhatikan tantangan, jangan lupa berolahraga secara teratur.
Perlu kamu ketahui obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko asam urat, maka dari itu sebaiknya jaga berat badanmu.
