Usia di Atas 50 Tahun, Menderita Penyakit Diabetes, Hindari Makanan Ini, Penyebab Komplikasi

Makan makanan tersebut, dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin yang meningkatkan peradangan, dan dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit.

Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan yang tinggi karbohidrat.

 Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Besok Rabu, 5 Januari 2022: Mulai dari Sagitarius, Capricorn, Aquarius Hingga Pisces

Roti adalah makanan yang berbahan utama tepung. Telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Studi lain menemukan bahwa makanan berkarbohidrat tinggi tidak hanya meningkatkan gula darah, tetapi juga menurunkan fungsi otak pada orang dengan diabetes tipe 2 dan defisit mental.

Dalam penelitian lain, mengganti makanan berserat rendah dengan makanan berserat tinggi, terbukti secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

 Baca Juga: 6 Tanda Jika Kamu Jadi Tumbal Pesugihan, Nomor 5 Paling Menyeramkan

Peningkatan konsumsi serat juga meningkatkan mikrobiota usus, yang mungkin menyebabkan peningkatan resistensi insulin.

Jika Anda berusia di atas 50 tahun menderita penyakit diabetes, hindari makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi.

 Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Besok Rabu, 5 Januari 2022: Mulai dari Leo, Virgo, Libra Hingga Scorpio