Usia di Atas 65 Tahun, Rutin Makan Sayur Hijau Ini, Penglihatan Kabur Menjadi Tajam

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai cara menjaga kesehatan mata, terutama bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.

Pola makan yang sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan mata. Seperti halnya mengonsumsi sayur hijau ini.

 Baca Juga: Pesta Gol di Stamford Bridge, Chelsea Tekuk Chesterfield 5-1, Lukaku Cetak Skor Pertamanya Setelah Drama

Sayur hijau tersebut adalah bayam.

Bayam (Spinacia oleracea) adalah sayuran berdaun hijau yang berasal dari Persia.

 Baca Juga: Tak Sesuai Prediksi, Newcastle Harus Tumbang di Tangan Cambridge United, Juara Bertahan FA Cup Leicester Lolos

Bayam salah satu sayur hijau yang terkenal sangat sehat, karena sarat dengan nutrisi dan antioksidan.

Bayam pun memiliki beberapa manfaat. Salah satunya bermanfaat bagi kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, membantu mencegah kanker, dan mengurangi tingkat tekanan darah.

 Baca Juga: Real Madrid Kalahkan Valencia 4-1, Benzema dan Vinicius Tampil Sangat Bersinar di Santiago Bernabeu