Cocok Bagi Lansia Usia di Atas 50 Tahun, Asam Urat Tinggi Stabil, Setelah Minum Jus Ini

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda penderita asam urat tinggi, terutama bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun.

Sebelumnya harus diketahui, bahwa setiap orang tentunya memiliki kadar asam urat di dalam tubuh. Akan tetapi, jika kadar asam urat terlalu tinggi justru menyebabkan bahaya bagi kesehatan Anda.

Pasalnya, ketika kadar asam urat terlalu tinggi akan menimbulkan rasa nyeri, sakit hingga bengkak pada area persendian dan juga tulang.

 Baca Juga: Pesta Gol di Stamford Bridge, Chelsea Tekuk Chesterfield 5-1, Lukaku Cetak Skor Pertamanya Setelah Drama

Pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam mengontrol kadar asam urat.

Seperti halnya mengonsumsi salah satu jus buah ini, yaitu jus buah pepaya.

Buah pepaya adalah buah tropis yang tinggi vitamin C dan A, serta serat dan senyawa tanaman yang sehat. Buah pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain, yang digunakan untuk melunakkan daging.

 Baca Juga: Tak Sesuai Prediksi, Newcastle Harus Tumbang di Tangan Cambridge United, Juara Bertahan FA Cup Leicester Lolos

Satu buah pepaya kecil (152 gram) mengandung :

Kalori: 59

Karbohidrat: 15 gram

Serat: 3 gram

Protein: 1 gram

Baca Juga: Real Madrid Kalahkan Valencia 4-1, Benzema dan Vinicius Tampil Sangat Bersinar di Santiago Bernabeu

Vitamin C: 157% dari RDI

Vitamin A: 33% dari RDI

Folat (vitamin B9): 14% dari RDI

Kalium: 11% dari RDI

Melacak jumlah kalsium, magnesium dan vitamin B1, B3, B5, E dan K.

 Baca Juga: Viral Video 61 Detik yang Diduga Mirip Nagita Slavina Viral di TikTok Diburu Banyak Netizen, Benarkah?

Pepaya juga mengandung antioksidan sehat yang dikenal sebagai karotenoid, terutama satu jenis yang disebut likopen.

Terlebih lagi, tubuh Anda menyerap antioksidan bermanfaat ini lebih baik dari buah pepaya, daripada buah dan sayuran lainnya.

Selain itu, jus buah pepaya dapat menurunkan kadar asam urat. Kandungan vitamin C dalam buah pepaya bermanfaat meningkatkan pembuangan asam urat melalui urine. 

Jika Anda ingin mengonsumsi jus buah pepaya, pilihlah buah pepaya yang sudah matang dengan sempurna.

 Baca Juga: Bukan Keluarga Bibi Andriansyah yang Eksploitasi Gala Sky, Denny Darko Sebut Sosok Ini Pelakunya

Cara membuat jus pepaya pun mudah, berikut cara membuatnya:

1. Siapkan bahan seperti setengah buah pepaya.
2. Cuci bersih kemudian masukkan dalam blender, tambahkan air secukupnya.
3. Setelah itu, blender hingga halus.
4. Selesai memblender, tuang pada wadah gelas. Setelah itu, jus buah pepaya dapat dinikmati. Anda bisa minum jus pepaya satu kali sehari 2-3 jam setelah makan.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***