Usia di Atas 65 Tahun Mudah Lelah, Tubuh Rentan Sakit, Rutin Makan Sayur Ini Tubuh Bugar Kembali

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia lansia atau usia di atas 65 tahun.

Bertambahnya usia imunitas cepat menurun, dan apapun yang Anda konsumsi akan mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.

Jika Anda mudah lelah, dan tubuh sering merasakan sakit, itu tandanya Anda kekurangan nutrisi yang tidak mencukupi kebutuhan tubuh Anda.

 Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Januari 2022: Detik-detik Hendri Bongkar Rahasia Jessica, Irvan Tak Berkutik Lagi?

Pola makan dan gaya hidup sehat menjadi peran utama dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

Seperti halnya mencukupi kebutuhan nutrisi Anda dengan rutin mengonsumsi salah satu sayuran ini.

Sayuran yang dimaksud adalah sawi.

 Baca Juga: Rebus Beberapa Biji Ini, Ampuh Atasi Berbagai Tipe Kulit, Wajah Glowing, Jerawat Menahun Hilang

Sayuran sawi adalah salah satu sayuran yang terkenal paling bergizi, karena rendah kalori. Namun, kaya serat dan zat gizi mikro.