Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang ingin terhindar dari pengeroposan tulang.
Membangun tulang yang sehat sangat penting, terutama bagi orang-orang yang menginjak usia lansia.
Jika massa tulang tidak cukup dibuat selama masa kanak-kanak hingga usia 30 tahun, maka akan terjadi pengeroposan tulang di kemudian hari.
Baca Juga: UPDATE KASUS SUBANG: Sosok Pelaku Pembunuhan Memiliki Gangguan Mental
Hal tersebut meningkatkan risiko tulang rapuh dan mudah patah.
Gaya hidup dan pola makan menjadi faktor utama yang mempengaruhi pengeroposan tulang seiring bertambahnya usia.
Mulailah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan kalsiumnya, agar dapat membangun tulang yang sehat.
Makanan-makanan yang mengandung tinggi kalsium, seperti ikan sarden, ikan salmon, dan ikan teri.
