Usia di Atas 50 Tahun, Rutin Makan Ini, Tulang Kuat Bebas dari Pengeroposan

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik terutama bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun.

Bertambahnya usia kepadatan tulang akan menurun, sehingga mengakibatkan pengeroposan pada tulang.

 Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas, Hindari Mengkonsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Memicu Penyakit Stroke

Selain itu, bagi Anda yang berusia lansia harus mengerti, jika Anda mengatasi masalah pengeroposan tulang dengan seknh konsumsi obat kimia ataupun suplemen dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda, karena mengandung bahan kimia.

Jika Anda kini berusia lansia dan ingin meningkatkan kepadatan tulang, sertakan makanan tinggi magnesium dan seng.

 Baca Juga: Disudutkan Mirip Sketsa Pelaku Pembunuhan di Subang, Kuasa Hukum Ungkap Psikologi Arigi Tertekan

Kalsium bukan satu-satunya mineral yang penting untuk kesehatan tulang. Beberapa lainnya juga berperan, termasuk magnesium dan seng.

Magnesium memainkan peran kunci dalam mengubah vitamin D menjadi bentuk aktif yang meningkatkan penyerapan kalsium.

 Baca Juga: Ramalan Zodiak Harian Besok Rabu, 5 Januari 2022: Mulai dari Sagitarius, Capricorn, Aquarius Hingga Pisces