Network
Vitamin C: 44% dari DV
Vitamin E: 8% dari DV
Vitamin K: 120% dari DV
Tembaga: 10% dari DV
Baca Juga: Atasi Nyeri Saat Haid, Tanpa Minum Obat Mahal, Cukup Rebus 2 Bahan Ini
Selain itu, sawi mengandung 4-5% DV untuk kalsium, zat besi, kalium, riboflavin (vitamin B2), magnesium, dan tiamin (vitamin B1), serta sejumlah kecil seng, selenium, fosfor, niasin (vitamin B3 ), dan folat.
Dibandingkan dengan sawi mentah, satu cangkir (140 gram) sawi matang memiliki kadar vitamin A (96% DV), vitamin K (690% DV), dan tembaga (22,7% DV) yang jauh lebih tinggi.
Secara khusus, sawi adalah salah satu sumber vitamin C dan K yang sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda.
Selain itu, sawi dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Baca Juga: Cek Fakta: Raja Dangdut Rhoma Irama Dikabarkan Meninggal Dunia, Benarkah? Simak Fakta Lengkapnya!
