Network
- Kebiasaan kurang minum asupan air yang rendah
Hal itu menjadi alasan utama penurunan fungsi ginjal, karena ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh.
Ketika seseorang kekurangan minum dehidrasi dan akan memperberat kinerja ginjal , karenanya disarankan untuk selalu minum air yang cukup sekitar 2 liter per hari.
Untuk membantu ginjal menyaring darah ataupun menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit pada tubuh.
- Diet tinggi protein
Jumlah protein yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah sekitar 0,8 gram per kg berat badan per hari.
Konsumsi tinggi protein seperti daging ayam, daging sapi, ikan, telur yang terlalu tinggi berkepanjangan setiap hari bisa menyebabkan tubuh mengalami asidosis dan membahayakan ginjal.
Penderita ginjal itu sangat disarankan untuk menjaga asupan proteinnya jangan sampai berlebihan karena itu bisa memberatkan kinerja ginjal.
- Sering minum-minuman beralkohol
Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi atau membebani ginjal untuk mempertahankan keseimbangan cairan.
Asupan alkohol terlalu tinggi juga mengganggu keseimbangan PH pada tubuh dan bisa meningkatkan resiko kerusakan pada ginjal.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
