Network
Sejumlah orang mungkin memilih menikmati kopinya pagi hari bersama dengan sarapan ataupun menyantapnya sembari makan gorengan. Namun rupanya, cara tersebut kurang tepat.
Seagai manusia, kita dipengaruhi oleh siklus hormonal 24 jam yang disebut dengan jam sirkadian, yang termasuk mengontrol pengeluaran hormon kortisol. Hal inilah yang membuat kita awas dan terjaga.
Baca Juga: 6 Ciri Pelakor yang Dekat Denganmu, Waspada Suami Bisa Direbut
Ketahui Jumlah Kafein yang Diasup
Takaran yang aman dalam mengonsumsi kafein bagi orang dewasa adalah sekitar 400 mg atau setara dengan dua cangkir kopi per hari.
Jika seseorang mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebih, maka dapat memicu sakit perut, jantung berdebar, insomnia, hingga tremor.
Baca Juga: Waspada, Ciri-ciri Jika Suami Dipelet Wanita Lain, Segera Ketahui Sebelum Rumah Tangga Hancur
Agar Efektif Mengusir Kantuk
Kopi dipercaya dapat mengusir rasa kantuk. Jika kamu sering menahan rasa kantuk di siang hari cobalah untuk minum secangkir kopi kemudian tidur siang sejenak.
