Network
Penyakit kronis yang berurusan dengan jantung merupakan hal yang sangat mengerikan jika seseorang sampai terkena penyakit ini.
Dalam mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke ini, anda bisa mengkonsumsi kacang satu ini.
Kacang tersebut yaitu kacang kenari, dalam kandungan kacang ini mengandung omega 3 yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis kacang-kacang lainnya.
Kadungan omega 3 yang ada pada kacang kenari disebut sebagai asam alfa-linolenat (ALA), disebutkan oleh Institute of Medicine bahwa setiap harinya tubuh membutuhkan 1,6 dan 1,1 gram asupan ALA.
Sebab dengan memberi asupan ALA dengan cukup maka akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 10 persen, dengan begitu maka risiko kematian juga akan ikut menurun.
Baca Juga: 5 Gambaran Menyeramkan Jika Nazi Menang Perang Dunia Kedua, Salah Satunya Indonesia Masih Dijajah
Jika ada ingin mengkonsumsi kacang ini untuk menurunkan risiko penyakit jantung, maka pastikan anda juga mengimbanginya dengan menjaga pola hidup yang sehat.
Sebab pola hidup yang sehat juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang lama.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang di lingkarmadiun.pikiran-rakyat.com dalam judul “Jika Suka Konsumsi Kacang Ini, Kadungannya Turunkan Risiko Stroke Hingga Jantung”.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
