Usia di Atas 50 Tahun Kontrol Tekanan Darah, Cukup Makan Kacang Ini, Bebas Hipertensi

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 50 tahun, terkait cara efektif mengontrol tekanan darah.

Pasalnya, apabila Anda menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi risiko tinggi terserang berbagai macam penyakit.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah faktor risiko paling umum terserang penyakit jantung, akan tetapi hal tersebut dapat dicegah.

 Baca Juga: Rencana Indonesia Sukses Dihancurkan Amerika, Kini AS Kembali Berupaya Jegal Indonesia

Lebih dari 1 miliar orang di seluruh dunia memiliki tekanan darah tinggi, yang didefinisikan sebagai nilai tekanan darah sistolik (SBP) (angka atas) 130 mm Hg atau lebih, tekanan darah diastolik (DBP, angka bawah) lebih dari 80 mm Hg.

Obat-obatan, termasuk penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), biasanya digunakan untuk mengurangi tingkat tekanan darah.

Namun, perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 Baca Juga: Cek Fakta: Muzdalifah Tutup Usia, Kesedihan Mendalam Nassar Tak Terbendung Atas Kepergian Mantan Istri

Para ahli sarankan untuk mengubah pola makan yang sehat dengan konsumsi salah satu kacang ini, yaitu almond.