Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Bertambahnya usia, berbagai macam penyakit berbahaya sering mengintai Anda.
Seperti halnya kadar kolesterol tidak stabil, menyebabkan terserangnya penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Tiba-tiba Thariq Halilintar Mengeluh dan Tidak Sepaham Dengan Fuji, Sedang Ada Masalah?
Sebelumnya harus diketahui, bahwa kolesterol adalah zat seperti lilin seperti lemak yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh Anda.
Beberapa orang berpikir bahwa semua kolesterol itu buruk, tetapi itu penting untuk berfungsinya tubuh dengan baik.
Proses kritis bergantung pada kolesterol, seperti pencernaan yang tepat dan sintesis hormon dan vitamin D.
Baca Juga: Racun Dalam Tubuh Lenyep Seketika Cukup Lakukan Kebiasaan Ini, Bebas Penyakit Selamanya
Namun, orang yang memiliki kolesterol tinggi juga cenderung memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, terutama ketika mereka memiliki peningkatan kadar kolesterol LDL “jahat”.
Pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam mengontrol kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi.
Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayur ini, yaitu kubis.
Kubis mengandung dua zat yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat.
Serat larut dalam kubis telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL "jahat" dengan mengikat kolesterol dalam usus dan menjaganya agar tidak diserap ke dalam darah.
Sebuah analisis besar dari 67 penelitian menunjukkan bahwa ketika orang makan 2-10 gram serat larut per hari, mereka mengalami sedikit penurunan kadar kolesterol LDL sekitar 2,2 mg per desiliter.
Baca Juga: Jika Anda Sering Makan Ini, Waspada Pengeroposan Tulang Hingga Kerusakan Gigi
Sehingga, apabila Anda ingin mengontrol kadar kolesterol Anda, mengonsumsi kubis pilihan terbaik agar menghindari berbagai macam penyakit kronis.
Setelah membaca manfaat di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
