Jika Ingin Cegah Obesitas Rutin Konsumsi Kacang Ini, Bebas Penyakit Kronis Memperpanjang Umur

Kacang almond pun terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satu manfaat mengejutkan dari kacang almond sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Menurut para ahli tubuh Anda tidak menyerap sekitar 10-15% kalori dalam kacang almond.

 Baca Juga: Misteri Tong Sampah Terungkap, Ada Barang Milik Korban yang Bisa Jadi Bukti Kuat, Begini Kata Ahli Tarot

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal tersebut dikarenakan kandungan dari kacang almond membantu mengenyangkan, jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan konsumsi kacang, pilihan terbaik untuk membantu diet penurunan berat badan yang efektif.

Dalam sebuah penelitian, diet rendah kalori dengan 3 ons (84 gram) almond meningkatkan penurunan berat badan sebesar 62% dibandingkan dengan diet yang diperkaya dengan karbohidrat kompleks.

 Baca Juga: Indonesia Siap Akuisisi Rafale Prancis, Media Korea Sebut Akan Berdampak Buruk pada KF-21 Boramae

Studi lain pada 100 wanita yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi almond kehilangan lebih banyak berat badan mereka, daripada mereka yang menjalani diet bebas kacang. Mereka juga menunjukkan peningkatan lingkar pinggang dan penanda kesehatan lainnya.

Meskipun tinggi lemak, almond jelas merupakan makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan, sehingga dapat mencegah obesitas dan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

 Baca Juga: Bagi Wanita di Atas 50 Tahun, Tekanan Darah Sering Naik, Hindari 1 Makanan Ini, Bebas Hipertensi Selamanya