7 Resep Mujarab Sembuhkan Pilek yang Menahun dan Tak Kunjung Sembuh

Tidur yang paling dianjurkan adalah tidak lebih dari jam sembilan malam. Kemudian gunakan waktu siang untuk tidur sekitar 15 menit.

4. Meningkatkan Asupan Zat Zinc

Ketika mengkonsumsi zat zinc setiap hari maka tubuh cenderung kebal terhadap virus. Selain itu juga membuat sel darah putih dapat terus menyerang virus yang akan masuk di tubuh.

Sumber dari zat zinc bisa berasal dari daging merah, biji-bijian, susu, dan telur.

5. Berkumur dengan Air Garam

Metode ini merupakan metode yang cukup lama digunakan oleh orang dahulu. Namun metode ini teruji ampuh membunuh kuman dalam tubuh.

Berkumurlah dengan air garam setelah sarapan dan sebelum tidur.

Baca Juga: Krisis Ukraina, Biden Singgung Invasi Ini Akan Berarti Maut dan Kehancuran yang Seharusnya Tak Terjadi

6. Mengkonsumsi Teh Herbal

Ketika sore hari atau sebelum tidur cobalah untuk mengkonsumsi teh herbal. Selain itu hindari gula untuk meracik teh tersebut.