Network
CDC juga merekomendasikan menetapkan tujuan untuk menurunkan antara lima hingga tujuh persen dari berat badan Anda untuk melihat perubahan dalam kadar gula darah Anda.
Ini berarti bahwa individu seberat 200 pon perlu menurunkan hanya 10 hingga 14 pon untuk berpotensi mencapai hasil ini.
Baca Juga: Ukraina Semakin Terpojokkan, Ini Sederet Dampak Serangan Rusia yang Semakin Melebar
CDC mencatat bahwa mencapai tujuan ini biasanya membutuhkan diet sehat, otoritas kesehatan juga merekomendasikan untuk memasukkan 30 menit olahraga atau jalan cepat ke dalam rutinitas Anda minimal lima hari dalam seminggu.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
