Benarkah Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Resiko Terkena Diabetes, Simak Begini Faktanya

"Apa yang menyebabkan keduanya berhubungan belum diketahui," ujarnya.

Baca Juga: Bupati Kediri Mas Dhito Komitmen Akan Ramaikan Kunjungan Wisata di Lereng Gunung Kelud

Meski begitu, para ahli berspekulasi bahwa kurang tidur mungkin berkaitan dengan metabolisme glukosa dan menyebabkan ketidakseimbangan hormonal. Keduanya lalu mempengaruhi kadar lapar dan nafsu makan.

Salah satu hormon yang mungkin terpengaruh adalah hormon ghrelin atau hormon yang mengatur rasa lapar. Hormon lain yang juga terdampak akibat kurang tidur adalah hormon leptin, atau hormon yang mengatur rasa kenyang.

Kurang tidur diyakini bisa menyebabkan hormon ghrelin menjadi lebih tinggi dan hormon leptin menjadi lebih rendah. Kombinasi keduanya bisa memicu timbulnya kebiasaan makan tidak sehat yang berjuang pada kenaikan berat badan dan kegemukan.

Baca Juga: Yuk, Siap-siap, 7 Terminal Bus di Jakarta Siap Layani Pemudik Lebaran 2022, Cek Ini Lokasinya

Kegemukan atau memiliki berat badan berlebih merupakan salah satu faktor risiko utama dari diabetes tipe 2. Kegemukan diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya diabetes tipe 2 hingga tujuh kali lipat.

"Ada juga fakta sederhana di mana ketika kita lelah (karena kurang tidur) kebiasaan makan menjadi tidak teratur dan kurang sehat," tukasnya.