Network
LINGKAR KEDIRI – Dua tahun terakhir pandemi COVID-19 telah menggarisbawahi pentingnya vaksin.
Namun, alat kesehatan masyarakat yang penting ini dapat memengaruhi orang secara berbeda, menghasilkan respons imunologis yang lebih kuat pada beberapa individu daripada yang lain.
Untungnya, sebuah studi baru mengatakan ada satu hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kekebalan Anda setelah mendapatkan suntikan, dan manfaatnya dapat dirasakan selama berbulan-bulan setelahnya.
Baca Juga: Tak Hanya Benzema yang Menjadi Nafas Real Madrid, Striker Prancis Ini Juga Membawa Kejayaan?
Melakukan hal ini setelah mendapatkan vaksin dapat meningkatkan kekebalan Anda, dilansir LingkarKediri dari laman Best Life Online.
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity menemukan bahwa sebenarnya ada cara sederhana untuk meningkatkan kekebalan vaksin Anda tanpa meningkatkan risiko efek samping, berolahraga setelah suntikan Anda.
Tim peneliti menilai bagaimana 90 menit latihan aerobik seperti berjalan, jogging, atau bersepeda meningkatkan respons antibodi terhadap vaksin untuk flu musiman, COVID-19, dan influenza H1N1.
Baca Juga: Akhirnya Yosef Bertemu Danu di Makam Tuti-Amel dan Secara Spontan Katakan Hal Ini, Ada Apa?
Mereka menentukan bahwa olahraga langsung setelah vaksinasi secara konsisten meningkatkan kadar antibodi serum empat minggu setelah imunisasi untuk ketiga vaksin.
