Network
LINGKAR KEDIRI – Dua tahun terakhir pandemi COVID-19 telah menggarisbawahi pentingnya vaksin.
Namun, alat kesehatan masyarakat yang penting ini dapat memengaruhi orang secara berbeda, menghasilkan respons imunologis yang lebih kuat pada beberapa individu daripada yang lain.
Untungnya, sebuah studi baru mengatakan ada satu hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kekebalan Anda setelah mendapatkan suntikan, dan manfaatnya dapat dirasakan selama berbulan-bulan setelahnya.
Baca Juga: Tak Hanya Benzema yang Menjadi Nafas Real Madrid, Striker Prancis Ini Juga Membawa Kejayaan?
Melakukan hal ini setelah mendapatkan vaksin dapat meningkatkan kekebalan Anda, dilansir LingkarKediri dari laman Best Life Online.
Sebuah studi tahun 2022 yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity menemukan bahwa sebenarnya ada cara sederhana untuk meningkatkan kekebalan vaksin Anda tanpa meningkatkan risiko efek samping, berolahraga setelah suntikan Anda.
Tim peneliti menilai bagaimana 90 menit latihan aerobik seperti berjalan, jogging, atau bersepeda meningkatkan respons antibodi terhadap vaksin untuk flu musiman, COVID-19, dan influenza H1N1.
Baca Juga: Akhirnya Yosef Bertemu Danu di Makam Tuti-Amel dan Secara Spontan Katakan Hal Ini, Ada Apa?
Mereka menentukan bahwa olahraga langsung setelah vaksinasi secara konsisten meningkatkan kadar antibodi serum empat minggu setelah imunisasi untuk ketiga vaksin.
“Temuan ini menunjukkan bahwa orang dewasa yang berolahraga secara teratur dapat meningkatkan respons antibodi terhadap vaksin influenza atau COVID-19 dengan melakukan satu sesi latihan intensitas ringan hingga sedang pasca imunisasi,” para peneliti menyimpulkan.
Para peneliti mengakui bahwa penjelasan untuk fenomena ini tetap "spekulatif."
Baca Juga: Jalan 9 Bulan Danu Cari Cara Minta Maaf pada Alm Tuti dan Amel, Yosef: Dia Membuat Framing
Namun, mereka menyarankan beberapa alasan bahwa olahraga dan respons kekebalan yang kuat setelah vaksin tampaknya berjalan seiring.
Pergi dari tempat vaksin ke gym bisa menjadi salah satu cara paling sederhana untuk meningkatkan respons kekebalan Anda, dan tampaknya tidak banyak merugikan.
Namun, para peneliti menekankan bahwa latihan penuh selama 90 menit diperlukan untuk melihat hasil yang signifikan dalam kekebalan.
Baca Juga: Real Madrid vs Man City Leg 2 Liga Champions 5 Mei 2022, Prediksi Skor Akhir dan Susunan Pemain
Subyek penelitian yang menyelesaikan setengah dari jumlah latihan tidak melihat perubahan yang berarti dalam tingkat antibodi mereka empat minggu setelah vaksin mereka.
"Respon antibodi pada mereka yang ditugaskan untuk kondisi latihan 45 menit tidak berbeda dengan tidak ada latihan pada peserta muda atau tua," tulis para peneliti.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***
