Network
Salah satunya dari makanan yang dikonsumsi, sebab makanan yang tidak tepat justru akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung Anda.
Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan satu ini.
Dilansir dari Best Life Online, mengkonsumsi kimchi dapat membantu menyehatkan jantung Anda.
Walaupun penduduk Indonesia jarang yang mengkonsumsi jenis makanan ini, namun kimchi ini sangat menyehatkan jantung.
Pakar kesehatan, Dr.Davis mengatakan bahwa “makanan favorit saya untuk kesehatan jantung yang banyak diabaikan orang adalah kimchi, yaitu kubis yang difermentasi secara tradisional yang populer di Korea, sering dimakan setiap kali makan."
“Proses fermentasi berarti bahwa spesies mikroba yang sangat bermanfaat biasanya hadir,” katanya.
Mikroba yang muncul pada fermentasi kimchi ini menghasilkan banyak manfaat bagi manusia ketika makanan khas Korea ini dikonsumsi.
Manfaat tersebut termasuk mengurangi gula darah, mengurangi resistensi insulin, mengurangi peradangan di seluruh tubuh, dan produksi vitamin B1, B2, B7, dan B9 (folat).
Disampaikan juga bahwa makanan fermentasi dapat membantu Anda memiliki mikrobiota usus yang sehat, yang dapat membantu mengurangi risiko hal-hal seperti tekanan darah tinggi dan peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.
