Network
LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Seperti halnya tekanan darah tinggi, bisa sebabkan risiko terserang berbagai macam penyakit.
Para ahli menyarankan selain pola makan dan gaya hidup sehat, memanggang bumbu dapur ini ampuh menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 16 Juni 2022, Papa Surya Murka! Gara-gara Laporan Elsa Andin Celaka
Bumbu dapur tersebut, bawang putih.
Para ilmuwan sekarang tahu bahwa sebagian besar manfaat kesehatannya disebabkan oleh senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan atau dikunyah.
Mungkin yang paling terkenal adalah allicin. Namun, allicin adalah senyawa tidak stabil yang hanya ada sebentar dalam bawang putih segar setelah dipotong atau dihancurkan.
Senyawa lain yang mungkin berperan dalam manfaat kesehatan bawang putih termasuk diallyl disulfide dan s-allyl ccystein.
Senyawa belerang dari bawang putih masuk ke tubuh dari saluran pencernaan dan menyebar ke seluruh tubuh, di mana ia memberikan efek biologis yang kuat.
Selain itu, bawang putih dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 16 Juni 2022, Demi Andin! Sosok Ini Rela Berkorban
Penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke adalah pembunuh terbesar di dunia.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah salah satu pemicu paling penting dari penyakit tersebut.
Penelitian pada manusia telah menemukan mengonsumsi bawang putih memiliki dampak signifikan dalam mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 16 Juni 2022, Balas Dendam! Akhirnya Riki Menusuk Sosok Ini
Dalam satu penelitian, mengonsumsi bawang putih sama efektifnya dengan obat Atenolol dalam mengurangi tekanan darah.
Jumlah yang dibutuhkan setara dengan sekitar empat siung bawang putih per hari.
Berikut, cara mudah mengolah dan mengonsumsi bawang putih:
Cukup masukkan bawang putih dalam oven bersuhu 400 derajat Fahrenheit atau sekitar 150 sampai 200 derajat celcius selama 30 atau 40 menit.
Setelah matang bawang putih bisa segera dinikmati.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
