Usia di Atas 40 Tahun Stop Galau Kepadatan Tulang Menurun, Makan Buah Ini Bebas Keropos

LINGKAR KEDIRI  - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang berusia di atas 40 tahun.

Memasuki usia di atas 40 tahun memang menjadi kegalauan tersendiri, selain kekebalan tubuh yang cepat menurun, kepadatan tulang pun demikian.

Namun, mulai saat ini Anda tak perlu khawatir, karena ada cara efektif dalam meningkatkan kesehatan tubuh Anda, sekaligus meningkatkan kepadatan tulang Anda, meskipun kini telah berusia lansia.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 10 Agustus 2022, Siena Akhirnya Mengetahui Otak dari Penculikan Andin

Pola makan yang sehat memang menjadi faktor utama dalam meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang.

Seperti halnya rutin mengonsumsi salah satu buah ini, terbukti pada sebuah penelitian ampuh meningkatkan kepadatan tulang.

Buah tersebut adalah kurma.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 10 Agustus 2022, Belum Usai Kejahatan Ricky, Justru Nekat Lakukan Ini

Buah kurma mengandung beberapa mineral, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

Semua ini telah dipelajari potensinya untuk mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.

Sehingga sebelum pengeroposan tulang terjadi, cobalah konsumsi 3 buah kurma secara rutin.

 Baca Juga: Sedang Berlangsung! Link Streaming Indonesia vs Myanmar di Semifinal AFF U16, Bima Sakti Siapkan Algojo

Selain, membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda, kepadatan tulang Anda pun meningkat.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***