Network
LINGKAR KEDIRI – Depresi adalah istilah yang sering digambarkan tentang bagaimana perasaan kita yang menjadi lebih buruk di segala situasi.
Ada beragam jenis depresi.
Namun, jenis gangguan depresi mayorlah yang jauh lebih rumit,
Tentunya ada gejala khusus yang menentukan apakah yang kita alami itu adalah depresi atau kesedihan.
Baca Juga: Profil Gus Thuba, Orang yang Disegani Banyak Orang, Ini Kesaktian yang Ia Miliki
Dilansir dari Health Line, berikut tanda-tanda kamu yang sedang terkena depresi.
1. Putus asa
Depresi mayor dapat mengganggu suasana hatimu dan mempengaruhi cara pandangmu tentang kehidupan.
Pandangan yang putus asa dan tanpa harapan dalam hidupmu merupakan gejala depresi paling umum terjadi.
Tidak merasa berharga, merasa tidak pantas, selalu merasa bersalah, dan membenci diri sendiri juga termasuk dalam kategori ini.
2. Hilangnya minat dan ketertarikan
Depresi tidak hanya mengubah suasana hatimu, tapi juga bisa menghilangkan kesenangan dan minat terhadap hal-hal yang kamu sukai.
Jika kamu kehilangan minat dan menarik diri dari kegiatan dan aktivitas yang kamu sukai dan nanti-nantikan, berhati-hatilah, karena bisa jadi itu adalah tanda lain dari depresi berat.
3. Anxiety atau kecemasan
Antara depresi dan kecemasan seringkali terjadi secara bersamaan.
Gejalanya dapat meliputi:
Gugup, gelisah, atau perasaan tegang
Merasa bahaya, panik, dan takut
Detak jantung menjadi cepat
Pernapasan menjadi cepat
Banyak berkeringat
Badan gemetar dan otot berkedut
Sulit fokus dan tidak bisa berpikir jernih.
Baca Juga: KASUS SUBANG, Masuknya Danu dengan Banpol ke TKP Disorot, Pria Ini: Apakah Hanya Menguras Bak Mandi?
4. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Hal ini mungkin berbeda pada setiap orang yang mengalaminya.
Beberapa orang mengalami peningkatan nafsu makan dan berat badan menjadi bertambah.
Sementara sebagian orang lainnya justru kehilangan selera makan sehingga membuatnya kehilangan berat badan.
5. Emosi tidak stabil
Depresi berpengaruh besar dalam perubahan suasana hati yang signifikan.
Emosimu menjadi tidak terkendali dan naik turun pada saat itu juga.
Pada jam ini kamu akan merasakan kemarahan dan kebencian yang hebat.
Tapi di jam berikutnya kamu bisa saja menjadi sedih dan menangis tidak terkendali.
Tetap bersama orang terdekatmu jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut.
Ingat bahwa kamu tidak sendirian.
Depresi memang bisa mempengaruhi banyak orang, namun kamu bisa memulai perawatan mulai sekarang.
Baca Juga: Cara Licik PKI Menghabisi Nyawa Para Ulama hingga Bocah Kelas 6 SD Pukul Kepala Tentara PKI
Kamu bisa mulai mengubah gaya hidupmu dan juga bisa melalui pengobatan.
Apapun perawatan yang kamu pilih, meminta bantuan profesional adalah jalan terbaik untuk kembali seperti dirimu yang dulu lagi.***
