Network
Tetapkan pola makan dan gaya hidup sehat, seperti olahraga secara rutin dan teratur.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dan nutrisi dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur.
Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayur ini, sangat efektif menurunkan tekanan darah bahkan dapat membantu menstabilkan.
Baca Juga: Perihal Asmara, Wanita Asal Kediri Dibunuh Teman Prianya di Sungai
Sayur tersebut adalah kentang.
Kentang memiliki kandungan yang sangat tinggi potasium, nutrisi yang kebanyakan orang tidak mendapatkan cukup.
Selain itu, kentang juga memiliki kandungan kalium, dimana manfaatnya sangat penting dalam manajemen tekanan darah.
Kentang salah satu bahan makanan yang mengandung tinggi kalium dan magnesium serta serat, yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga cocok untuk penderita hipertensi.
Sehingga, bagi Anda penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, konsumsi kentang rebus secara rutin sangat membantu menstabilkan tekanan darah Anda.Hal tersebut, juga salah satu upaya untuk mencegah hipertensi.
