Sering Lakukan Hal Ini, Tak Disangka Turunkan Resiko Serangan Jantung Sejak Dini

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh.

Bahkan jika Anda ingin terhindar dari penyakit kronis, seperti serangan jantung.

Penyakit jantung salah satu penyebab kematian nomor satu di dunia. Hal tersebut harus Anda perhatikan dimulai dengan pola makan dan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Nyaman, Memeluk Guling Saat Tidur Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Pastikan bahwa Anda selalu konsumsi makanan dan minuman yang sehat mengandung kaya gizi dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Selain itu, mulai terapkan gaya hidup sehat seperti olahraga secara teratur.

Terkait hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko penyakit jantung yaitu aktivitas aerobik.

Melakukan 30 hingga 60 menit latihan kekuatan dengan aktivitas aerobik setiap minggu mengurangi risiko penyakit jantung hingga 46 persen.

Baca Juga: Ronaldo Kembali Bersinar Cetak Gol Membantu MU Kalahkan Tim Ini di Babak Penyisihan