Network
LINGKAR KEDIRI - Menjaga kesehatan organ ginjal perlu dilakukan sejak dini, Kate fungsi ginjal sangat penting bagi tubuh Anda.
Memulai dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti perbanyak mengonsumsi sayur dan buah.
Baca Juga: Kasus Subang, Bukti dan Nama Sudah Dikantongi Pihak Kepolisian, Pria Ini: Orang Terdekat Terlibat?
Selain itu, mulailah berolahraga secara rutin dan teratur.
Melansir dari kanal YouTube Emasuperr, dr Ema menjelaskan cara menjaga kesehatan ginjal.
Cara yang tidak boleh diabaikan dalam menjaga kesehatan ginjal minum air putih yang cukup.
"Banyak orang yang menyebutkan minum air 2 liter per hari. Padahal kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda," kata dr Ema.
"Kebutuhan cairan tergantung pada berat badan, aktivitas yang dilakukan, serta suhu atau tingkat kepanasan di lingkungan sekitar," katanya.
Dr Ema juga menyatakan bahwa semakin besar berat badan, semakin tinggi aktivitas, semakin panas suhunya.
Maka semakin lebih banyak cairan yang dibutuhkan.
Baca Juga: 5 Tips Camping di Rumah untuk Menghabiskan Liburan Bersama Keluarga, Dijamin Seru!
" Namun, ada cairan rata-rata yang dapat dihitung dengan cara, berat badan x 30" kata dr Ema.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
