LINGKAR KEDIRI - Tubuh orang dewasa yang normal membutuhkan air putih sebanyak 2 liter sehari.
Minum air putih sedikit demi sedikit dengan jumlah 2 liter dalam sehari bisa membantu tubuh untuk tetap stabil sehingga tubuh akan terhindar dari penyakit.
Tidak dianjurkan untuk meminum air 2 liter air dalam satu waktu saja karena itu juga akan berpengaruh kurang bagus untuk tubuh.
Baca Juga: Waspada! Hindari Skincare Seperti Ini, Bisa Sebabkan Kulit Sensitif Hingga Gatal-gatal
Hindari juga minum minuman yang mengandung soda maupun zat pemanis buatan.
Kekurangan air putih bisa mengakibatkan kerusakan pada ginjal yaitu gagal ginjal
Bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan, sebagai berikut:
Bakteri menumpuk pada kantong kemih
Kurang air putih bisa menyebabkan berkurangnya frekuensi buang air kecil ini mengakibatkan tidak ada aktivitas pada kantong kemis sehingga mengakibatakan penumpukan bakteri dan akan sulit dikeluarga melalui urin.
Baca Juga: Penyebab Utama Sakit Gigi, Terlihat Normal Tapi Sebenarnya Bermasalah, Ini Penjelasannya
Penumpukan bakteri yang sudah banyak bisa mengakibatkan infeksi saluran kemih yang membuat perih ketika buang air kecil.
Munculnya Kristal pada kantung kemih
Kurang minum air putih akan membuat Kristal Kristal menumpuk pada kantong kemih yang jarang dikeluarkan lewat urin, lama kelamaan Kristal itu akan berubah menjadi bebatuan kecil yang dapat merusak kantong kemih.
Hal ini bisa memicu terjadinya urin berdarah.
Batu ginjal
kekurangan air putih bisa mengakibatkan penyakit batu ginjal, hal ini terjadi karena zat pembentuk Kristal terlalu banyak dari jumlah cairan pada urin sehingga mengendap dan membentuk batu yang bisa menyumbat saluran kemih.
Minum air putih dengan cukup minimal 2 liter satu hari bisa membantu proses pembuangan Kristal Kristal itu.***