Network
LINGKAR KEDIRI – Banyak faktor yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam tubuh seperti gaya hidup dan pola makan.
Menjaga tubuh agar tetap sehat bukanlah hal yang mudah, banyak faktor yang membuat tubuh menjadi bermasalah hanya karena kebiasaan yang sepele.
Berikut akan ada dua faktor yang menyebabkan peningkatan kadar gula atau diabetes :
Baca Juga: Resep dan Langkah Membuat Soto Ayam yang Lezat dan Berkuah Kental, Semua Pasti Suka
Gaya hidup yang tidak sehat
Menurut dr L Aswin Sp. PD, pada saat ini banyak teknologi-teknologi canggih yang membuat anak muda maupun dewasa yang malas bergerak, malas beraktivitas lebih.
Dulu kemana-mana jalan kaki, sekarang naik motor hal ini yang membatasi ruang gerak tubuh sehingga tubuh akan mengalami peningkatan pada kadar gula.
Selain itu, pergaulan yang kurang sehat juga mengakibatkan kadar gula tubuh tidak stabil sehingga menyebabkan diabetes seperti merokok, dan minum minuman beralkohol.
Hal ini tidak hanya menyebabkan diabetes, banyak penyakit bebahaya lain yang mengintai akibat konsumsi alcohol berlebih dan merokok aktif maupun pasif.
Baca Juga: Cek Fakta: INNALILLAHI, Dunia Hiburan Berduka, Artis Cantik Amanda Manopo Dikabarkan Meninggal Dunia
Pola Makan Tidak Sehat
Anak muda jaman sekarang yang dikenal Cuma yang penting enak, kurang memperhatikan kandungan gizi makanan.
Suka cemilan, junk food, makanan instan, makanan cepat saji yang mengandung banyak gula dan lemak sehingga bisa menyebabkan peningkatan kadar gula tubuh.
Selain itu, pola diet yang kurang mmeperhatikan nutrisi juga bisa membuat kadar gula meningkat, karena kurangnya kadar nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuh.
Baca Juga: 3 Ciri-ciri Wanita Egois dan Keras Kepala yang Jarang Diketahui, Nomor Satu Perlu Diperhatikan
Cara pencegahan yang bisa dilakukan yaitu :
- Berolahraga
- Ngegym
- Makan makanan sehat seperti buah dan sayur
- Memilih teman yang baik
- Menghindari minuman beralkohol
- Tidak merokok
- Menghindari asap rokok
Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencegah sebelum mengobati, karena setiap hal pasti ada batasannya.***
